Можно ли пить кофе во время беременности? - Я Кофелер
Кофе как жизнь 

Можно ли пить кофе во время беременности?

Кофе является одним из наиболее популярных напитков во всем мире и уже давно считается частью полноценного приема пищи для многих семей. Кто-то предпочитает кофе с молоком утром, а кто-то чашечку бодрящего эспрессо во время рабочей смены.

Какое влияние он оказывает на будущих мам и их детей? Можно ли пить кофе беременным женщинам и в каком количестве? Как срок связан с потреблением кофеина? Ответы  рассмотрены в данной статье. Желаем приятного чтения!

Как организм женщины реагирует на кофе?

Можно ли пить кофе во время беременности?

Напиток способен оказывать положительное воздействие: тонизировать состояние организма, улучшать настроение, повышать артериальное давление и работоспособность. Однако, если пить кофе в большом количестве и не ограничивать себя в его потреблении, это приведет к следующим проблемам:

  • Жидкость будет выходить из организма слишком быстро
  • В желудке усилится кислотность, что может спровоцировать обострение заболеваний
  • Внутри сосудов накапливается холестерин
  • Рождается ощущение тревоги, появляются инсомния и головные боли
  • Процессы кровообращения нарушаются

Если напиток обладает таким влиянием на внутренние системы в организме человека, как поступить с беременностью? Можно ли беременным употреблять кофе?

Для того, чтобы сформировать четкий ответ, необходимо определить, каковы особенности кофеина – разобраться с его вредом и пользой.

Преимущества и недостатки напитка

Можно ли пить кофе во время беременности?

Продукт поможет женщине стабилизировать состояние в определенных ситуациях:

  1. При гипертонии
  2. При отсутствии сил или хронической усталости
  3. При видимой отечности

Важно помнить, что злоупотребление ведет к вышеупомянутым последствиям. Кроме того, для женщин в положении натуральный кофе может стать причиной других осложнений:

  1. Риск выкидыша

Несколько лет назад ученые установили, что матери, выпивающие более одной чашки напитка в день, увеличивают риск потери плода в два раза. Чтобы избежать рисков специалисты предлагают не пить кофе беременным на раннем сроке.

  1. Недостаточный вес малыша

Чрезмерное потребление кофеина может стать причиной рождения ребенка с низким весом. Об этом писали научные порталы, но информация не является подтвержденной.

  1. Учащение сердечного ритма

Обладая сильным воздействием на сердце, кофе провоцирует изменения в работе органа новорожденного. Ритм может меняться. Если ребенок здоров, и к него отсутствует порок сердца, явление проходит спустя несколько суток после рождения

  1. Влияние кофеина на давление может быть опасно для матери

У беременных женщин в период вынашивания плода давление завышено по законам природы. Усиление эффекта из-за кофейных напитков может стать причиной плохого самочувствия — головной боли и слабости, сопровождающейся головокружением и одышкой.

О допустимом количестве

Специалисты рекомендуют ограничить потребление кофеина тем, кто находится в положении или уже планирует зачать ребенка.

О том, сколько кофе можно беременным, пишет Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).

Регламентированной дневной нормой является объем 200 мл (т.е. одна чашка), в то время как девушкам не в положении предлагается потреблять не более 300 мл.

Когда и как лучше пить кофе при беременности?

Можно ли пить кофе во время беременности?

Считается, что пить кофе с молоком или полезнее и безопаснее, чем ограничиваться крепким неразбавленным напитком. Это связано с тем, что молоко препятствуют вымыванию полезных микроэлементов из организма – позволяет кальцию приносить пользу здоровому скелету малыша. Кроме того, молоко смягчает вкусовые оттенки, и напиток становится более приемлемым для восприятия его стенками желудка и слизистыми.

Отсюда ответ на вопрос о том, можно ли беременным слабый кофе – да, можно. Следите за состоянием и объемом. Пусть оптимальным вариантом для вас станет латте или капучино.

Также специалисты говорят, что беременным можно пить кофе по утрам без видимых последствий для плода. Дело в том, что после утреннего приема организм сразу взбодрится, активировав динамику внутренних процессов, стабилизирует давление и придет в тонус. Это положительно скажется на продуктивности и активности молодой матери.

К вечеру же эффект пройдет, тело окажется в состоянии гармонии и покоя, а все оболочки успеют восстановиться после взаимодействия с веществом.

Кофейные напитки и их альтернативы

Посмотрим, на какой вид можно ориентироваться беременной женщине:

  1. Черный

При остановке на этой категории стоит получить сведения о параметрах обжарки зерен и их помоле. Наиболее крепкий тот, обжарка сырья которого заняла большее количество времени. Молотый пить можно. Хорошим выбором является сорт робуста или арабика. Помните, что для женщин в положении предпочтительно выбирать кофе со сливками.

  1. Растворимый

Интересно, что несмотря на распространенное мнение, вареный зерновой кофе ничуть не крепче растворимого. Напротив, иногда концентрация кофеина в растворимой версии превышает процент в «классической». В связи с этим следует с осторожностью относиться ко всем напиткам. Можно ли пить растворимый кофе во время беременности? Лучше отказаться. В составе сложно определить не только концентрацию кофеина, но и качество добавок. Особенно это касается продукции «Три в одном»

  1. Без кофеина

Отсутствие активного вещества в составе подкупает. Кажется, это весомый аргумент в пользу употребления. Отчасти это действительно так.  Он не зря завоевал доверие аллергиков и гипертоников. Однако, переход каких-либо границ никогда не может отражаться на здоровье положительно. Злоупотребление скажется на плоде из-за выделения опасных веществ в ходе обработки зерен.

Беременным можно, но всегда стоит помнить о мере и допустимых количествах.

Рассмотрим альтернативы натуральному кофе:

  1. Цикорий

Вкусовые характеристики схожи с классическим вариантом. Доказано, что цикорий приносит пользу нервной системе, повышает гемоглобин и налаживает процесс кровообращения. Кроме того, напиток успокаивает недуги печени и почек. Вам стоит отказаться от употребления цикория при заболеваниях желудка или при варикозе. Стоит учитывать способность напитка возбуждать аппетит. Дневная норма не более 3х чашек.

  1. Курземе

Курземе представляет собой напиток нежной текстуры, состоящий из обработанного цикория и злаков (рожь и овес). Поддерживает сердечно-сосудистую систему и почки.

  1. Ячмень

Ячменный напиток содержит разнообразные витамины и минералы и не имеет противопоказаний к употреблению.

Показания к употреблению кофе на конкретном сроке

Можно ли пить кофе во время беременности?

Влияние кофе на организм беременной следует рассматривать на каждом из трех триместров.

Кофе беременным в первом триместре пить не рекомендуется. На раннем сроке малыш наиболее восприимчив к внешнему влиянию. Если вы не можете отказать себе, стоит ограничиться одной чашкой напитка в день.

Во втором триместре кофе для беременных допустимо. При отсутствии ограничивающих употребление заболеваний вполне можно порадовать себя стаканчиком кофе с молоком.

Третий триместр становится наиболее свободным в плане потребления напитка. Беременным женщинам можно пить натуральный кофе несколько раз в неделю по 200 мл. В третьем триместре в целом снимаются некоторые ограничения из-за стойкости ребенка.

Где еще содержится кофеин?

В приведенном списке приведена информация о содержании вещества в других часто употребляемых продуктах:

  • Чай (заварной) – 48 мг на чашку
  • Чай (пакетированный) – 25-35 мг на чашку
  • Шоколад (черный) – 30 мг на 40 г
  • Шоколад (молочный) – 11 мг на 40 г
  • Мороженое с кофе – 2 мг
  • Напитки с кофеином (лимонады и энергетики) – 37-40 мг на порцию

Следите за своим здоровьем и состоянием малыша, обращая внимание на состав продукта свойства его ингредиентов.

Итак, вопрос воздействия кофейных напитков на будущую маму и ее детей был рассмотрен в статье. Однако, эта тема все еще находится «в фокусе» у специалистов. До сих пор проводятся исследования и появляются новые детали.

На данный момент известно, что беременным можно немного кофе ежедневно. Отзывы девушек говорят о хорошем самочувствии при соблюдении установленных норм ВОЗ. Помните о том, что переизбыток никогда не приводит к положительным результатам, и даже витамины могут нанести вред при злоупотреблении.

Мы рекомендуем согласовывать питание во время нахождения в положении со специалистами и лечащими врачами. Они всегда ответят на необходимые вопросы, осветив все тонкости и обеспечив уверенность в правильном поведении.

Заботьтесь о здоровье своего малыша.

Желаем вам успехов и хорошего самочувствия!


Related posts

8 Thoughts to “Можно ли пить кофе во время беременности?”

  1. Виталий

    Очень полезно будет прочитать девушкам, которые жизни не представляют без кофе. А вообще всегда нужна мера, если злоупотреблять, то любому человеку навредит

  2. Елена

    Жаль, что раньше (лет 30 назад) не было такой полезной информации.

  3. Дмитрий

    Кофе это просто чудо. Но всё таки во время беременности приаритет у ребёнка!

  4. София

    Очень много интересного узнала из вашей статьи) Спасибо!

  5. Любовь Ивановна

    Воз Возом, но я бы вообще не рекомендовала пить кофе во время беременности... Нисколько. Если, от этого есть вред, то зачем травить себя и ребенка?

  6. Elena

    Кофе беременным в небольших дозах может быть даже полезным. Особенно в тех случаях, когда женщина страдает от пониженного давления, но не более 200 мл в день, что равно 1 чашке, но лучше согласовывать с врачом)

    Статья очень актуальная и познавательная, автору спасибо)))

  7. Мила

    Очень полезная и интересная статья! Спасибо. Честно говоря сама задумалась, а сколько я пила кофе во время беременности)))

  8. Анастасия

    Неправда! Спиртные напитки в любом количестве категорически противопоказаны при беременности. Во-первых, алкоголь вызывает спазм сосудов. Во-вторых, продукты распада алкоголя в организме токсичны для печени беременной и для плода. Если женщина регулярно употребляет алкоголь во время беременности, то это приводит к задержке внутриутробного развития и отставанию умственного развития у новорожденного, потому что алкоголь угнетает развитие ребенка. Смотря какой. Кофе, который содержит большое количество кофеина, опасен для беременных, потому что вызывает тахикардию у плода и негативно сказывается на его сердечной деятельности, что может привести к аритмии и другим проблемам у новорожденного ребенка. Поэтому часто пить кофе беременным не рекомендуется. Однако если у женщины низкое давление, гипотония, бороться с ним можно с помощью небольших «доз» натурального кофе латте. Это не причиняет ребенку вреда, только ускоряет сердечный ритм у плода и у матери, вызывая небольшую тахикардию. Безопасной дозой кофе для беременной с низким давлением является одна чашка кофе латте один раз в день, утром, с целью повысить давление.

Leave a Comment